• 最新のお知らせ＆スケジュール

  スタジオレッスンについて

  ・感染防止対策から当面1レッスンの人数を6人までとさせて頂きます。

  ・ご予約はお1人様2回まで可能とさせて頂きます。1回レッスンを消化してからまた次の予約をする、というようにご協力お願い致します。

  ・スタジオでの感染防止対策にご協力お願い致します。

  コロナウイルス感染防止対策とお願い

  ①発熱その他体調に異変がある時はレッスンの参加を控えて頂きますようお願いします。またご家族や近親者に同様の症状がみられる場合もお休み頂きますようお願いします。

  ②入室前に手洗いを行って頂きますようお願いします。可能な方は手指の消毒液で消毒を行って頂きますようお願いします。

  ③講師は常時マスクを着用させて頂きます。お客様におかれましても、レッスン中も含めマスク着用をできる限りお願いします。

  ④レンタルマットをご使用後は必ずウエットティッシュで拭いて頂きますようお願いします。ご自身のマットをお持ちの方は極力レンタルをお控え下さいますようお願いします。

  ⑤お着換えの際はなるべくスタジオ全体で散らばって着替えて頂きますようお願いします。

  ⑥チケットの取り扱いに関して、当面の間スタジオでの直接の受け渡しは取りやめ、こちらでお預かりし一括管理させて頂きます。

  ⑦大阪コロナ追跡システムの登録にご協力お願いします。なるべくレッスン開始までに登録をお済ませください。

  11月2３日（月）祝日

  10:00～きれいになるヨガ

  11:30～リラックス陰ヨガ

  担当　えみ　→　かおり

  2020年6月1日以前が期限日の未消化のチケットに関して

  チケットの最終期限を2020年12月いっぱいまでとさせて頂きます。ご了承のほどよろしくお願いいたします。

  年末恒例「１０８回太陽礼拝」開催します

  ＊日：12月26日（土）

  ＊場所：黄檗山萬福寺（京阪宇治線「黄檗駅」より徒歩5分）松蔭堂

  ・駐車場あり（大駐車場のみ使用可、会場まで徒歩１０～１５分かかります）

  ＊時間：９：４５受付開始　１０：１５太陽礼拝スタート

  ＊料金：会員様￥２５０５　非会員様￥３００５

  ・別途参拝料￥５００かかります

  ＊諸注意

  ・先着１2名様まで。

  ・料金は予約時に前払いでお願いします。

  ・前日以降のキャンセルは料金全額頂戴致します。

  ・予約時にお渡しする注意事項をご一読頂きますようお願いします。

  ・この日のスタジオでの通常レッスンはお休みとさせて頂きます。

  「アシュタンガハーフプライマリー」月一レッスンします

  毎月　最終日曜　8:00～9:30

  レッスン料金　チケット1回分（またはドロップイン）プラス￥５００

  ・12月27日（日）はお休みとさせて頂きます。

  オンラインレッスンについて

  プライベートレッスンについては当面の間継続いたします。

  45分レッスン

  ・1人　￥３０００

  ・2人　￥４０００（おひとり￥２０００）

  ・3人以上　おひとり￥１５００

  日時は相談の上決めさせていただきます。

スケジュールSchedule

• *レッスン時間は全て75分です。
• *レッスンは予約制となっております。予約、キャンセル共に前日20時までにお願いします。
• *どのクラスもヨガの経験に関係なくご参加いただけます。
• *クラスは天候や講師の都合により、休講、代講となる場合がございます。

レッスン内容lesson

アナトミック骨盤ヨガ

骨盤周りや体幹の筋肉にしっかり働きかけて自らが身体を調整していく(自立整体）能動的ヨガです。ゆったりした動きながら効いてる感抜群です！身体を柔軟かつ力強くしたい方お待ちしています。筋力アップは健康のキーワード！

アロマヨガ

アロマの香りの中、呼吸を取り入れながらポーズを行っていきます。リラクゼーション効果やリフレッシュ効果が期待できます。忙しい毎日でほっと一息つきたい方に。

気持ちいいフロー

身体に本来備わった機能を活かした無理無駄のない動きを積極的に取り入れていきます。その日設けたテーマに沿ってヨガのポーズも多面的にとらえていきます。いつの間にか気持ちよく動けるようになっていく、そんなクラスを目指していきます。

きれいになるヨガ

呼吸と共にゆっくりと動きのある連続したポーズで、身体の芯から緩めます。運動不足や身体の固い方、はじめての方でも始められる、やさしいヨガです。

骨盤調整ヨガ

上半身と下半身をつなぐ、まさに身体の要となる骨盤。その骨盤を支えている周りの筋肉や背骨を支える体幹部分に働きかけていきます。自律神経の調整にも効果が期待できます。

ストレッチヨガ

体を柔軟にしたい、凝りがちな部分をほぐしたいと思われる方にぴったりのクラスです。ヨガのポーズにこだわらず、体本来の機能を取り戻す（柔軟性や可動域を高める）ことを視点においてレッスンを進めていきます。

はじめてアシュタンガ

インドのパタビジョイス師により考案されたメソッド。決められたポーズを呼吸と共に順番通り行っていきます。アシュタンガにトライしてみたい方が無理なく続けていけるよう指導していきます。デトックスと脂肪燃焼に効果あり！

ビギナーズヨガ

初めてヨガをする方にお勧めのクラスです。なるべくリラックスしてクラスを受けて頂けるように、ひとつひとつのポーズをゆっくりていねいに解説していきます。

優しいハタヨガ

初めての方でも無理なく、ゆっくりとした呼吸に合わせてポーズを行いながら、リラックス＆リフレッシュを味わえるヨガです。

リラックス陰ヨガ

陰ヨガのポーズを、じっくり（３～５分）キープしながら行う、ゆったりとした静かなヨガです。心と身体の緊張をほぐしながら、深いリラクゼーションを体感していきます。柔軟性を高め、リンパの流れや気の巡りを整えます。