ヨガを始めよう
ヨガを習慣にすることで、
心身に様々な効果が期待できます。
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、インド由来の長い歴史を持っています。
身体と心をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールとして、
ヨガは現代も世界中で楽しまれ愛されています。
こんな方におすすめ
- 運動が苦手だが筋力や体力をつけたい
- 肩こりや腰痛を改善したい
- 冷えやだるさ、むくみなどを改善したい
- 年を重ねても健康的な毎日を送りたい
- 多忙でストレスをよく感じる
- リラックスしたい
期待できるヨガの効果
- 慢性的な症状の緩和
- 身体のゆがみ・くせを直す
- 呼吸が深くなる
- 自律神経を整える
- 自然治癒力を高める
- 自己肯定感が高まる
Let's Try & Enjoy Yoga! ヨガから毎日を健やかに！
メッセージ
エンジョイヨガ 代表 山岸有美
「ヨガを楽しもう！自分を楽しもう！！」
ヨガを始めるきっかけは人それぞれだと思います。
- 筋力や体力をつけたい
- 身体を柔軟にしたい
- ダイエットしたい
- ストレスを解消してすっきりしたい
などなど。
興味はあるけれど、実際ヨガスタジオに足を踏み入れるのは勇気がいるなあと躊躇されているあなたへ
エンジョイヨガは「やってみたい」その気持ちを応援します！
どんな方にも「初めて」はあります。初めての場所に足を踏み入れるドキドキや新しいことを始める高揚感そのままでいらしてくださいね。
まずは講師全員がそのお気持ちを受け止めることからスタートだと思っています。
そして、ヨガを続けていくうちに得られる肉体の変化をまずは楽しんでください。ヨガには様々な身体的効果が期待できます。
そのうち、身体が気持ちよくなると心まで快適になったり前向きになれたり・・・ヨガマットを離れた毎日の生活まで気持ちよく過ごすことを意識するようになります。
これぞ、ヨガの効能！だと思っています。
ヨガを楽しんで、自分の生活や人生・・自分を丸ごと楽しんでみよう！がエンジョイヨガからのメッセージです。
「エンジョイヨガ」ってどんなスタジオ？
初めての方にも安心な
少人数制クラス
こじんまりしたヨガスタジオです
ヨガをやってみたいけど、「なんだか難しそう」「身体が固い私にできるかな？」と迷われているあなたへ！
身体が固い柔らかいは関係ありません。今の身体を少しでも気持ちよくするために、できることから始めてみましょう。
心配なこと不安なことなんでもご相談くださいね。
01少人数制での丁寧な指導
1クラスは8名様まで。こじんまりしたスタジオですので、
お一人お一人に目が届きやすい環境です。
気持ちよくヨガを楽しんで頂けるよう丁寧にレッスンを進めていきます。
02経験豊富なインストラクター
様々な学びを積み重ねてきた指導経験豊富なインストラクターです。
それぞれの得意分野がヨガのクラスにも生きています。
03自由に選べる多彩なレッスン
リラックス目的のものから筋力アップを目指すもの、トラディッショナルなスタイルのヨガやピラティスまで、多彩なレッスンをご用意しています。
色々通ってみて今の自分に合うクラスを見つけるのも楽しいですよ♪
04ワークショップやイベントの開催
よりもう一歩深く学んで頂ける講座スタイルのワークショップやスタジオを離れたイベントなども不定期に行っています。皆様の毎日がより快適に楽しくなる、わくわくするようなイベントを企画しています。
Voices お客様の声
ヨガを始めようと思った理由はきっかけを教えてください
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5年以上 会員様
腰痛を繰り返し股関節が固過ぎると指摘されたこと
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1～3年 会員様
身体を健康で維持したい
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1～3年 会員様
普段の生活から離れて自分だけの時間を確保しようと思った
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5年以上 会員様
ハードルが高くなく続けられるものはないかなと思っていた
ヨガをするようになって心身の健康面や生活の変化を教えてください
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5年以上 会員様
肩コリがなくなりました
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5年以上 会員様
身体を動かすのが楽になった
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5年以上 会員様
一日の充実感とめりはりが出来る
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5年以上 会員様
考え方や心が穏やかになった
エンジョイヨガを選んだ理由や実際に通ってみて気に入っているところを教えてください
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5年以上 会員様
少人数制でていねいな指導が受けられる
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5年くらい 会員様
いろいろな運動レベルのクラスから選べるところ
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5年以上 会員様
曜日・時間が固定されてなく自由に選べるところ
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1～3年 会員様
先生方も皆あたたかく親しみがあり、スタジオに行くと癒やされる
よく通われている、お気に入りのレッスンと気に入っている点を教えてください
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5年以上 会員様
アシュタンガヨガ、きれいになるヨガ→筋肉をしっかり使うところ
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1～3年 会員様
ビギナーズヨガ→レッスンもついていきやすく、先生の雰囲気に癒やされる。レッスン前にたまにお話されるのが本当に心に響きます。
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5年くらい 会員様
陰ヨガ→体の内側がほぐれていく感覚が気持ちいい
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5年以上 会員様
アシュタンガ→気持ちよく汗が出る
これからの抱負や目標を教えてください
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4年くらい 会員様
一生ヨガをしながら自分の体をメンテできるようになりたい
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1～3年 会員様
何歳になっても、自分の足で歩けるように適度な筋力がつくように頑張りたい
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～1年 会員様
自分のためにこの先も無理なく長く続けたい
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5年以上 会員様
80才になってもヨガができるように休まず続けたい
Trial Lesson 体験レッスンのご案内
スケジュール表にあるクラスはヨガの経験に関係なくすべて体験可能です。
ご準備いただくもの
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動きやすいウェア
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汗拭きタオル
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水分補給用の飲料
体験レッスン料金
体験当日入会＆チケット購入で体験レッスン料無料！
- 体験レッスン
- ￥1,100（初回のみ）
- レンタルウエア
- ￥200
体験レッスン受講の方には無料でマットを貸出いたします
体験レッスンの流れ
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01体験レッスンを予約する
レッスン一覧より、体験をご希望のレッスンを選択し、予約ページもしくはお電話、LINEよりご予約ください。スケジュール表にあるクラスはヨガのご経験に関係なく、すべてレッスンを体験可能です。
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02当日レッスンを受ける
ご予約の当日にスタジオへお越しいただき、その日の体調やヨガに期待することなどのヒアリングの後、体験レッスンを受講いただきます。マットは無料で貸出いたします。
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03ご入会のお申し込み ※ご希望者のみ
ご希望者のみ、そのまま入会のお申し込みを行えます。当日のご入会＆チケット購入で、体験レッスン料無料とさせていただきます。
入会に関して気になる点や不安な点がありましたら、何でもお気軽にご相談ください。
- レッスン開始１０分くらい前にお越しください。
- ウエアは身体をしめつけない動きやすいものをご用意ください。
- マットは体験レッスン日は無料でスタジオのマットをご利用いただけます。もちろんご自身のマットをご持参いただいても結構です。
- 食事は２時間くらい前までにお済ませください。お腹いっぱいでない状態のほうが気持ちよくポーズを行っていただけます。
- 無断キャンセルは他のお客様のご迷惑にもなりますので、ご都合悪くなられた場合、なるべく前日20時までにご連絡頂きますようお願いします。