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「はじめての陰ヨガ講座」～秋編～

ふらりと訪れたのは建仁寺 @spirit_of_ke

第1・3・5日曜 11:30～「はじめてのピ

8月の早朝レッスンでした。

夏の終わり、といえど

まだまだ暑い日が続きますね。

アシュタンガヨガのいいところは練習のスタイル(ポーズや順番)が決まっているから続けやすいこと。

毎回同じことをやっているようで、自分のその日のコンディションや心意気も全然違うから面白いくらい変化があります。

どんな自分も放り出さずに気長に付き合うような気持ちで…

うん、面白いんです。

ヨガをやっているようで

実は自分を観てる、みえてくる。

自分には一生飽きることはないからねっていうのがヨガを続ける分かりやすい理由です。

さて、

体も心もリセット

よしまた明日からがんばろう！💪

#エンジョイヨガ
#早朝レッスン
#アシュタンガヨガ
#ハーフプライマリー

Instagram 投稿 18086142262483297

暑さ厳しい毎日ですが、立秋を過ぎ少しずつ季節は動いています。

「はじめての陰ヨガ講座」～秋編～

のお知らせです。

＊日時: 9月23日(月・祝) 12:00～14:00

＊講師: 田中恵美先生

＊料金: エンジョイヨガ会員様￥3800
(非会員様￥4000)

今回のみの受講でも大丈夫です。

残暑厳しい9月ですね。季節の変わり目に体調崩しやすい方もぜひお越し下さい！

陰ヨガ実践の時間も普段のレッスンよりじっくりたっぷり行います。身体の固い方にもお勧めです。

申し込みは、プロフィール→ホームページ→予約フォームより、
又はダイレクトメッセージからも受け付け致します。

皆様のお越しをお待ちしております。

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#季節の養生

暑い夏

予定していたお出かけなどもひとまず終わって、

レッスン以外はわりと家で大人しく(笑)過ごしております。

最近の夏は暑すぎて、

案外読書向きな季節なのかもしれません。

ヨガの代表的な経典でもある

「ヨガスートラ」

ヨガを習い始めた頃に買った本は自発的に読むこともあまりなく、また聞き馴染みのない言葉もありすんなり理解、とはなかなかいきませんでしたが、

その後、

年齢を重ねてヨガの見方や付き合い方にも変化があり、

今は心に染み入る文言が多くなりました。

「ヨガとは心の働きを止滅することである」

心をなくす、ということではなく、

心の動きが暴れ馬のようになり思考や行動がそれら全てに支配されずに、自分が心の手綱をとる

「アビヤーサ(離欲)」

欲や執着をなくす、でも持たない、でもなく、

そこから離れることができる

これらは、日々のヨガ、呼吸法や瞑想を通して自然と理屈抜きに体感できてくることかもしれません。

私もまだまだひよっこです。

すぐに心がざわざわしたり乱れたり…

そんな時にヨガの実践は確実に私を助けてくれています。

ヨガへと導いてくれた「大いなる力」にいつも合掌の気持ちです。

#ヨガ
#実践
#こころのヨガ
#ヨガ哲学
#ヨガスートラ

出雲で同窓会してきました。出雲在

最近ぶらりと入ってみてよかったランチです

京都、四条錦市場のすぐそばにある
「omo cafe」さん
@omo_cafe

最近は外食するのも、身体にあまり負担かけないものがありがたく、
お昼食べて夜にちゃんとお腹空いてるのが私の1つのめやす

暑い時期に家ではなかなか揚げ物しないので、ズッキーニの天ぷら揚げたてで美味しかった🎵

釜飯やスイーツも人気みたいですね

お店広くてカウンターもあって1人でものんびり寛げそう。

夜に1人のみもいいかも🎵

街は祇園祭の風情が漂っていました。

ほーんと暑くなりましたね☀️😵💦

梅雨真っ只中の早朝レッスンでした。

終わるとみんな汗だく💦

でもこれが気持ちいいんです✨

アシュタンガヨガの練習は、やり方がすでに決められているので

始まったら進むのみ

どちらかというと、始めるまでがややこしかったりします(^-^;

～あーなんだか疲れてるし体だるいなあ

～面倒くさくなってきた

～このままダラダラしてたいなあ

あらゆることに顔を出す「サボり虫」です。

でも、ヨガ後の心身のすっきり感や安定感を知ってしまうと、自らやりたくなってしまいます。

ヨガは「エネルギーワーク」の側面もあり、このエネルギー=気力が充実していることも大切なのかもしれません。

疲弊している時も、無気力だと感じる時も、ヨガをすると自分の中に新しい風が入ってくるよう

あの「サボり虫」もあまり顔を出さなくなります→私の実感です。

うちの会員様も長年続けられている方多く、皆それぞれの生活に無理なくヨガタイムを作って下さってます。

そう、どんな風にヨガを取り入れていくかは自分自身

マニュアルなんて気にしなくていい

まずは、自分が気持ちよく過ごすために…！

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数クラス

スタジオの観葉植物にふと目をやると、

ぬぬ、、？！

見たこともないキノコ発見！

パシャリと検索してみると、

コガネキヌカラカサタケ

3日ほどで萎んでしまうらしく、

「幸運のキノコ」

「お釈迦様のキノコ」

とも呼ばれているらしいです。

すぐもぎ取るのもちょっとかわいそうなので、しばし見守りたいと思います。

幸運のキノコ

見に来て下さい！笑

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#観葉植物
#水やりすぎ注意

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