エンジョイヨガ - 大阪府枚方市樟葉駅近くのヨガスタジオ

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エンジョイヨガのスタジオの様子

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アナトミック骨盤ヨガ
- 筋力アップ
- 体力つけたい
- 自律神経を整える
- 冷え性改善
アロマヨガ
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- リラックス
- ストレス解消
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- はじめての方
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- 少し動きたい
- 代謝をあげたい
- はじめての方
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- リラックス
ストレッチヨガ
- 身体が固い
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- 体幹を鍛えたい
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かな先生の特別クラスのお知らせです！

テーマ : 首肩ケア&腕神経のリリース

☆こんな方におすすめです！

・デスクワークや手仕事が多い
・姿勢が悪く肩や背中が凝りやすい
・ストレートネックや巻き肩が気になる
・首のまわりがガチガチに固まりやすい
・四十肩、五十肩を予防したい
・姿勢よくなりたい、背中美人に憧れる

☆キーワードは「肩甲骨」

安定性と可動性を高めることを目的に、ピラティスと筋膜リリースを取り入れた楽しい100分レッスンです。
運動量少なめですのでどなたでもご参加頂けます。

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
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#少人数クラス
#ヨガ
#ピラティス
#筋膜リリース
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友と今行きたいとこが合致して久し

友と今行きたいとこが合致して

久しぶりに伊勢神宮を詣でてきました。

脈々と続く歴史と自然

青々とした木々の緑に癒され

神域を流れる五十鈴川の清流に心を洗われ

心身共に清々しく

身を置く場所って大切だなあと感じた1日でした。

#伊勢神宮
#外宮
#内宮
#五十鈴川
#新緑の季節
#おかげ横丁
#赤福本店

今日も素敵な出会いがありました♡

今日も素敵な出会いがありました♡

この小さなスタジオを見つけて

体験レッスンを受けに1歩足を踏み出してお越し下さいました。

心身の不調を感じてなにか自分で変えれるなら、

と、ご縁に感謝です。

身体や心の悲鳴は自分が頑張っていることの証でもあると思います。

そんな時は一度そこから離れて、自分の声を心ゆくまで聞いてあげるのもいいかもしれません。

ヨガの八支則に、サティヤ=正直という言葉があります。

自分自身の今のありのままを受け入れる

難しいことではありますが、ヨガをしているとなぜか自然とそんな気持ちになっていくことも多いです。

健やかな方だけではなく、

しんどい思いを抱えている方にも来て頂きたいと思っています。

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
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#くずはヨガ
#少人数クラス
#お一人お一人のために
#対面ヨガクラス

同じようにマットを敷いて同じよう

同じようにマットを敷いて

同じようにヨガをしていても

毎回コンディションは違ったり、新たな気づきがあったり

ひと月単位、数年単位で起こる身体の変化と向き合って、

それらを受け入れたり

踏んばれるところは踏んばりたい！

皆さんマットを持ってここまで足を運んで下さった時点で、すでに能動的に行動して下さっているから…

あとはお任せください。

少人数クラスのいいところは、

皆の顔が間近に見えること、気持ち良さそうなとこ辛そうなとこ、力の入り具合もすぐキャッチできます。

ていねいに積み上げてどんどん気持ちよくなっていけるように、
毎回のレッスンはまさに「生」感覚です！

最後のシャバアーサナが至福の時間となりますように。

ただ寝っ転がる「何もしない時間」もいいものです✨

#エンジョイヨガ
#少人数クラス
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
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#初心者歓迎
#ビギナーズヨガ
#アシュタンガヨガ
#ストレッチヨガ
#ハタヨガ
#ピラティス

所用で京都に出た帰り目の前の川の

所用で京都に出た帰り

目の前の川の流れを見ながら

あ～人生も川の流れのようにどんどん流れていくなあと

がらにもなく少ししみじみしております。

幸せなことも不幸せなことも代わる代わる訪れて

自分の人生の川となる、のかな。

今いる場所で溺れずに流れていきたいと思います。

ならまちを散策してきました。美味

ならまちを散策してきました。

美味しいもの食べて

昔ながらの古き良きものや

おしゃれで洗練されたお店も増えてて

おもしろかった～！また行きたくなりました。

#ならまち
#東向商店街
#もちいどの商店街
#ももしき
#鹿の舟
#吉田蚊帳
#山田政七商店奈良本店
#ならまちにぎわいの家
#御霊神社
#ナナイロフルウツ
#奈良公園
#興福寺
#なら麦酒ならまち醸造所

ももしきさんのお肉は美味しかったし

吉田蚊帳さんでスタジオ用の良い暖簾をゲット

御霊神社の牡丹がとてもきれいで

締めのクラフトビールは最高に美味しかった♪

遠足の翌日スタジオに帰ってきまし

遠足の翌日

スタジオに帰ってきました。

無事筋肉痛もなく(今のところ笑)

昨日楽しかったことを思い出しながら

ここで積み重ねていることを大事にしていこうと

改めて思います。

今日水曜は、

10:00～アナトミック骨盤ヨガ
11:30～ビギナーズヨガ

の2本です。

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#アナトミック骨盤ヨガ
#ビギナーズヨガ
#はじめての方歓迎
#いつからでもスタート

5th エンジョイてくてく遠足♪

六甲・摩耶山をみんなで登ってきました。

約700メートルの山頂まで、

真っ青な空

鮮やかな新緑

清々しい空気

1歩1歩踏みしめながら堪能しました。

海と山が近いのが六甲山と神戸の魅力ですね。
掬星台や天上寺からの展望も👍️

帰りはロープウェー&ケーブルで楽々下山でした。

飛び入りゲスト(学生時代の友人です)もありの楽しい1日でした！なんかいつの間にか馴染んでるし笑

山登り大丈夫かなあと不安がっていた方もみんな一緒にえいやっと乗り越えましたね。

ヨガ以外の楽しいことも共有できたらうれしいな！っといつも何かしら考えています(笑)
いつもご一緒してくれるえみ先生ありがとう💞

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#春の遠足
#六甲山
#摩耶山
#掬星台
#天上寺

雨上がりの今日はなんて気持ちいいお天気🌞

スタジオを通る風も気持ちよくなってきました。

今日も朝から3レッスン

何かを手に入れる豊かさと

何かを手放す豊かさ

ヨガをしていてより感じられるのは後者かなと思います。

心穏やかに満ち足りた気持ちで過ごせることこそが幸せ

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数クラス
#からだヨガ
#こころヨガ

第2・4日曜担当りか先生のレッスン

第2・4日曜担当

りか先生のレッスン

エンジョイヨガ唯一の(笑)20代の若きインストラクターさんですが、

長年大手スタジオでの指導経験を経て

もっと小規模少人数なスタジオで、きめ細やかに自分のレッスンを提供したい、

という思いを行動に移され

ご縁があって担当して頂けることになりました。

うちと相性ぴったりです！✨

マニュアルではなく、お一人お一人の顔を見ながら、りか先生の伝えたい思いも言葉にのせて

温かく包まれるような心地よさでした。

そして流れがとても身体に気持ちいい！

クライマックスは少しエネルギッシュな立ちポーズ

日曜の朝すっきりしたら、1日快適に過ごせますよ。

りか先生は金曜19:00～の陰ヨガでも受けられます。

ご予約お待ちしております(^-^)

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数クラス

今週のレッスン風景です。外に出る

今週のレッスン風景です。

外に出るのも、身体を動かすのも気持ちいい季節

このタイミングで習慣にするのもいいかもしれませんね。

ヨガで

身体が整う

心が整う

皆晴々とした顔で帰っていかれます♪

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市くずは
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#ヨガ少人数クラス

GW期間も

スタジオにてほぼほぼ毎日レッスンあります。

スペシャルチケットもご用意しております。

特に遠出のご予定ない方、ぜひヨガしに来てくださいね。

身体すっきりすると、ぜいたくしなくてもぜいたくな気持ちになれます(笑)
1日を豊かな気持ちで！

5月3日(火)のみお休みさせて頂きます。

恒例のてくてく遠足

今回は初のプチ登山

楽しみです♪

#エンジョイヨガ
#大阪府枚方市
#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数クラス

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