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    FAQ よくあるご質問

    全くの未経験なのですが、大丈夫ですか?

    エンジョイヨガに体験に来られる90%以上が未経験の方です。少人数制ですので講師が皆様の様子をみながら丁寧に進めさせて頂きます。

    身体が固いんですが大丈夫ですか?

    はい、大丈夫です。ヨガは勝敗があるスポーツではなく、また見た目を競うものではありません。
    今の身体の状態を知ることからスタート、そのうえで自分が気持ちいいと思うポーズをとることが大切です。
    むしろ身体が固いほうが、ほぐれていく実感を得やすかったり身体の変化を感じやすいため、より楽しいですよ!

    どんな服装で受講すればいいですか?

    動きやすいものであればなんでも構いません。座ったり立ったり寝転んだりと色々体勢が変わりますのでストレスを感じない服装が一番です。

    どれくらいの頻度で通えばいいですか?

    あくまで目安ですが、変化をより感じたければ週2回以上、今の体調をキープしたければ週1回、リラックスやストレス解消であれば月2回くらい、とお話させて頂いております。
    ただ、それぞれの生活スケジュールがあると思いますので、無理のないよう普段の生活にうまくヨガの時間を取り入れて頂ければいいかと思います。